Ayurveda y el Shatavari: salud femenina

Nombre botánico: Asparagus racemosus
Nombre familia: Liliaceae
Nombre común: shatawari, shatmuli, espárragos, espárragos trigueros, raíz de espárrago.

Shakti-mudra en yogaterapia

Shakti es el nombre de la Diosa de la energía vital y mudra es una sencilla técnica de manejo de las manos en lenguaje no verbal..

Procedimiento:El ejercicio es simple: Junte los dos anulares y los dos meñiques y doble los otros dos dedos con suavidad sobre los pulgares, también doblados, bajo la palma de la mano. Sienta la respiración en el abdomen y prolongue ligeramente la espiración.

Frecuencia del ejercicio: Según lo necesite o 3 veces al día durante 12 minutos.

Chavanprash en medicina ayurveda

Chavanprash es una formula India, muy reconocida en Occidente por sus propiedades rejuvenecedoras, regeneradoras y tónicas. Es una jalea hecha de Amalaki. Es mezclado con otros rasayanas y miel lo cual lo hacen una medicina muy apetecida. Ningún turista educado en ciencias de la salud o yogui experimentado, va a la India sin dejar de comprar sus tarros llenos de chavanprash, para mejorar su salud física y mental.

Triphala en medicina ayurveda

En la India existen muchas formulas que la medicina Ayurveda por tradición ofrece a la salud humana. Entre ellas una de las más importantes por su acción y eficacia mayor es el Triphala.

Brahmi: medicina ayurveda

El Brahmi o centella asiática, es una de las hierbas más sagradas y respetadas de la India. Su nombre viene del Dios Brahma. La calma mental que se obtiene después de ingerir alguna de sus fórmulas, es muy similar a un encuentro con Dios.

Todos los textos ayurvedicos se refieren a la planta con mucho respeto, debido a que libera los bloqueos mentales. Una mente libre de obstrucciones es capaz de conocer su verdadera naturaleza.

La bondades de la ashwagandha

En todas las boticas y farmacias de la India se puede conseguir la Ashwagandha en cápsulas, es de venta libre y cualquier ciudadano puede adquirirlas en frascos de 60 cápsulas, a un precio muy bajo, 45 rupias, equivalente a un dólar.

La musicoterapia y su efecto sanador

En la actualidad, en algunas clínicas y centros de rehabilitación, se ha introducido el uso de la música como un elemento terapéutico más. Los efectos positivos de la terapia musical han quedado demostrados a través de diferentes estudios científicos. La música no solamente favorece a las personas enfermas, sino también a las personas sanas que de vez en cuando se ven afectadas por estados de debilidad o por algún tipo de desarmonía física.

Mudra: Una técnica sencilla para la distensión.

Unas de las áreas que más cuidado debemos tener cuando sufrimos de estrés, son la nuca, el cuello y la parte posterior de la espalda.
La nuca tiene una relación directa con las manos, ya que las vías nerviosas, que la recorren conducen, a través de los agujeros de las vértebras, a los brazos, las manos y los dedos. La movilidad de las manos actúa siempre en la movilidad de la nuca. Por eso los ejercicios de las manos actúan liberando las tensiones de la nuca.

El efecto de los mudras en Yoga

Como podemos imaginarnos según afirman los científicos, por ejemplo, que el código de todo nuestro cuerpo, incluidos nuestro carácter, se encuentre en cada uno de los núcleos de las células?, Aunque quizás, así nos cueste menos aceptar los conocimientos de los sabios y médicos orientales, que informan que el cuerpo, la mente y el alma están en las yemas de los dedos, en cada falange y por supuesto también en cada mano y cada pie de nuestros cuerpos.

La afirmación en los yogamudras

Expresar con determinación que es lo que no queremos y formular con claridad nuestros deseos y necesidades puede ser el principio de un nuevo ordenamiento en nuestra vida.

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